Nieuwsbrief 16 april 2020

Erwin de Bruijn Uncategorized

Bedankt, bedankt, bedankt!!!

Een behoorlijk aantal leden hebben aangegeven dat de incasso in deze moeilijke periode niet ingehouden hoeft te worden. Dat vinden wij een fantastisch gebaar waarvoor dank mensen!
Met de incasso van april zijn we gestart met het inhouden van de betaling bij de eerste 70 leden. We doen dit op alfabetische volgorde op basis van de voornaam. Iedere maand laten we tussen de 70 – 75 leden uit de incasso totdat alle leden de eerste maand (april) hebben ontvangen. Natuurlijk hopen we dat de maatregelen eind april versoepeld worden zodat we in mei op aangepaste wijze iets kunnen gaan starten. Maar dat is nog even afwachten.Tot die tijd houden we jullie bezig met de dagelijkse Live WOD via Facebook en een Gymnastics en GetStrong programmering. De trainingen staan in de SportBit app. Hou vol mensen we komen iedere dag een stapje dichterbij de opening…

Uitlenen materialen

Er is een enorme run geweest op kettlebells, dumbells en abmats. Dat vinden wij gaaf want dat geeft aan dat jullie het er niet bij laten zitten in deze gekke tijd. “Spirit is in the mind”. Helaas hebben we niet genoeg materialen om te voorzien in de grote vraag.  Om toch iedereen zoveel mogelijk aan zijn trekken te laten komen stellen we voor om deze week wat materialen te laten rouleren. Om overzicht te houden is er een lijst waarop staat welk materiaal naar wie is gegaan. Het kan zijn dat je deze week nog een appje van ons krijgt met de vraag materialen om te ruilen voor iets anders. Zo kunnen meer leden met dumbells en kettlebells werken om conditioneel op niveau te blijven. Dank vast voor jullie medewerking hierin! 💪

Nieuwe ontwikkelingen coaches

Sinds de opening van CrossFit Amersfoort in januari 2012 is de BOX gegroeid naar 1750 m2. sportoppervlak. Het lesaanbod is door de jaren heen meegegroeid naar dertien verschillende sportvormen. Onze coaches zijn minimaal CrossFit Level 1 gecertificeerd. Veel coaches hebben extra certificaten behaald in de vorm van; CrossFit level2, gymnastics, weightlifting, powerlifting en kettlebellsport en nog meer. Al onze coaches hebben een sportachtergrond of bedrijven CrossFit als sport. Al geruime tijd zijn we druk bezig met het samenstellen van een vast team van coaches die in dienstverband komen van CrossFit Amersfoort. Alle gesprekken zijn positief afgerond en we staan in de startblokken. GetStrong Coach Kim Schouten is sinds 1 april begonnen. Zij blijft lessen geven en komt CrossFit Amersfoort achter de schermen ondersteunen op gebied van administratieve en beleidswerkzaamheden. Naast de bezigheden bij CrossFit Amersfoort is Kim ook een deeltijd opleiding fysiotherapie gestart. Zet ‘m op Kim! Zodra de corona maatregelen worden versoepeld komen coaches Patrick von Kriegenbergh en Bram Hudding ook in dienstverband te werken. Patrick in de rol van hoofdcoach en Bram als coach en hij gaat Erwin meehelpen op gebied van promotie, ledenbehoud en werving. Vaste gezichten met minder uren zoals Hidde, Maxim, Samuel, Marcus, Orlando en Jaimy blijven op zzp basis coachen.

Webinar Q&A

Afgelopen zondag vond de eerste Webinar Q&A plaats met Samuel en Erwin. De onderwerpen waren wilskracht & mindset. Via Zoom konden leden vragen stellen over hun uitdagingen in relatie tot dit interessante onderwerp. Met de tips en adviezen van Samuel en Erwin konden leden direct aan de slag. Aanstaande zondag om 19:00 uur is de tweede Webinar Q&A. In een reeks van drie sessies komt in de eerste bijeenkomst de filtertheorie aan bod. Samuel heeft een cursus gevolgd van Tony Robbins en Jia Ruan en neemt jullie aanstaande zondag mee in deze aanpak die je niet wilt missen!
Join Zoom Meeting
Topic: CFA Mindset course 
Time: Apr 19, 2020 07:00 PM Amsterdam
https://us02web.zoom.us/j/84214310660?pwd=eWVQT1kwY0tDQUxFMHlBN0RGTE81Zz09
Meeting ID: 842 1431 0660
Password: CFAMF

Workshop Ton Leenders

Ook plannen we snel weer een Workshop met Ton Leenders. Er zijn namelijk meer facetten die invloed hebben op je wilskracht & mindset. Ademhaling – Slaap – Fitheid – en de relatie tussen je darmen en je brein ook wel de Hersen-Darm As worden besproken en hoe deze ze in relatie staan tot je gedrag. Informatie over de Hersen-Darm As.

De kracht van wilskracht

Een aanrader is het boek Wilskracht van Kelly McGonical, docent psychologie aan Stanford University en schrijfster van het boek “de kracht van wilskracht”. Wilskracht en zelfbeheersing zijn van levensbelang voor onze carrière, gezondheid, relaties en financiële zekerheid. Maar waarom laat onze wilskracht ons van tijd tot tijd in de steek? En wat moeten we doen om er meer controle over te krijgen? Iedereen worstelt op de een of andere manier met verleiding, verslaving, afleiding, uitstelgedrag, diëten, geldproblemen, stress of opvoeding. Dit zijn geen persoonlijke zwakheden, maar universele menselijke ervaringen. Kelly McGonigal legt uit wat de oorzaken van die zwakheden zijn en biedt zelfbeheersingsstrategieën die als steuntje in de rug kunnen dienen.

Even doorbijten…

Wanneer de BOX weer normaal gaat draaien gaan we natuurlijk wel een klein feestje bouwen. De coaches kijken er al naar uit jullie weer in het zweet te mogen werken. We denken aan een Open Huis middag met over de hele dag gezellige Partner workouts. De datum horen jullie nog. Een mooie dag om familie, vrienden en kennissen uit te nodigen om het sportaanbod bij CrossFit Amersfoort te komen ervaren. Onze vaste huis DJ zorgt die dag voor groovy vibes en deepe beats. Hij is alvast begonnen met het afstoffen van zijn platencollectie en zal aankomende zaterdagavond als voorproefje een Live vinyl set draaien vanuit CrossFit Amersfoort.
De set is Live te horen aanstaande zaterdag van 19:30 – 22:30 uur via de Facebook pagina van CrossFit Amersfoort (niet de Facebook community pagina).

CrossFit Amersfoort in beeld

Dennis Jansen van CF fotografie was bij CrossFit Amersfoort om plaatjes te schieten van de verschillende boxen. De foto’s staan nu op de website. Klik op CFA en in het drop down menu op Venue. Nu kun je familie, vrienden en kennissen laten zien waar jij aan je fitheid werkt. Zegt het voort 😀
Actuele roosters staan vanuit SportBit manager gelinkt op de CFA website onder Rooster. Ook hier weer een drop down menu naar BOX I,II en III op iedere pagina overzichtelijk een foto van de hal en daaronder het overzicht met de lesprogrammering. Bekijk de roosters.