Olympisch gewichtheffen
Clean & Jerk + Snatch + accessoires training
Technische vaardigheden verbeteren
Ontwikkelt je explosieve kracht
Versterkt spieren, pezen, aanhechtingen en botten
Waarom OLYMPISCH GEWICHTHEFFEN?
Iedere CrossFitter maakt tijdens de WOD’s regelmatig kennis met Olympisch gewichtheffen. Deze tak van sport wordt steeds populairder bij CrossFit en CrossFitters. Om deze technieken onze leden goed aan te leren, bieden we speciale gewichthef-trainingen.
Onder leiding van onze gewichthef-specialist leer je deze technieken en bouw je aan snelkracht, coördinatie en een algeheel sterk spierkorset. Je bouwt spiermassa op en in combinatie met een gezond dieet verbetert het de dichtheid van je botten en gaat tekenen van veroudering tegen.
Veelgestelde vragen
De meeste vragen hebben wij hieronder al beantwoord. Zit je antwoord er niet bij? Neem dan contact op met ons via contact pagina
Ja, CrossFit is voor jong en oud. Ongeacht je leeftijd en niveau kun je terecht bij CrossFit Amersfoort. Bekijk de abonnementen of schrijf je in voor een proefles
In de eerste twee weken leer je de negen basisbewegingen tijdens het Fundamentals programma en kun je ook al starten met Gymnastics, GetStrong en leren gewichtheffen. Iedere zaterdag na de Fundamentals is er om 12:00 uur een introductiebijeenkomst voor nieuwe leden. We leggen alles uit over ons lesaanbod en het materiaal. Heb je alle acht Fundamentals trainingen gevolgd dan kun je door naar de WOD's.
Na de eerste maand bepaal je of je verder wilt gaan bij CrossFit Amersfoort. Wanneer je verder gaat met trainen zijn lidmaatschappen maandelijks opzegbaar. De opzegtermijn is één kalendermaand.
Jazeker, bij ons kun je ook gebruikmaken van Personal training. De tarieven staan vermeld op de tarieven pagina
Er is niet een richtlijn of je kan trainen wanneer je zwanger bent. Wij hebben leden die tijdens hun zwangerschap bij ons zijn blijven trainen. Dit moet uiteraard in goed overleg met je huisart en coach op dat moment. Doorgaans wordt er tijdens de zwangerschap getraind. Je moet natuurlijk zelf aanvoelen of dat ook prettig is voor jou en welke oefeningen je wel of niet kan doen.
CrossFit Amersfoort is al jaren goed vertegenwoordigd tijdens de CrossFit wedstrijden in Nederland. Je kan je tijdens de kwalificaties plaatsen en meedoen. Wij plaatsen altijd vooraf aan kwalificaties een bericht hierover.