Gewichtheffen

DOEL

Aanleren, verbeteren techniek Olympisch gewichtheffen

Wat heb je nodig?

Lifters, straps en wrist wraps

Duur

60 minuten


LEREN GEWICHTHEFFEN

Image

Waarom olympisch gewichtheffen?


  • Leer trekken, voorslaan en stoten 
  • Technische vaardigheden verbeteren
  • Ontwikkelt snelkracht en explosieve kracht
  • Versterkt spieren, botten, pezen en aanhechtingen

Iedere CrossFitter maakt kennis met Olympisch gewichtheffen. Deze uit de atletiek afkomstige tak van sport groeit gestaag mee met het steeds populairder wordende CrossFit. Om deze technieken onze leden goed aan te leren, bieden we speciale gewichthef-trainingen. Onder leiding van een specialist leer je trekken, voorslaan en stoten. 

De lessen hebben een vaste opbouw; we starten met een algemene en specifieke opwarming, dan volgt uitleg van de training en vervolgens oefenen we de technische vaardigheden. Op dit moment kun je inschrijving voor de trainingen 'Leren Gewichtheffen' en 'Gewichtheffen' voor meer gevorderde sporters


Maak kennis met CrossFit Amersfoort en schrijf je in voor een proefles.