GET STRONG TRAINing
Verbetert algemene full body kracht
Verbetert techniek van de Squat, Deadlift en Press
Versterkt belastbaarheid van de rug
Zeer geschikt voor specifieke doelen en revalidatie
Waarom GET STRONG?
Get Strong is een programma voor het verbeteren van algemene kracht en is geschikt voor beginnende én gevorderde CrossFitters. Tijdens deze training ligt de nadruk op het versterken van je hele lichaam.
De basisbewegingen zijn Squats, Deadlifts, Press en Pull bewegingen aangevuld met oefeningen op basis van eigen lichaamsgewicht. We werken met halters, kettlebells, dumbells, sandbags
Veelgestelde vragen
De meeste vragen hebben wij hieronder al beantwoord. Zit je antwoord er niet bij? Neem dan contact op met ons via contact pagina
Ja, Crossfit is voor jong en oud. Ongeacht je leeftijd en niveau kun je terecht bij Crossfit amersfoort. Bekijk de abonnementen via schrijf je in voor een proefles
In de eerste twee weken leer je de basisbewegingen tijden het Onramp programma en kun je ook al starten met Gymnastics. Iedere zaterdag is er een Crossfit introductiebijeenkomst voor nieuwe leden. We leggen alles uit over Crossfit, voeding, materiaalgebruik en je doet beweegtest. Na twee weken ga je verder met de WOD's, Getstrong en Gymnastics en bouw je verder aan houding, techniek en conditie.
Na de eerste maand bepaal je of je verder wilt gaan met Crossfit Amersfoort. Wanneer je verder gaat met trainen zijn lidmaatschappen maandelijks opzegbaar.De opzegtermijn is één kalendermaand.
Jazeker, bij ons kun je ook gebruikmaken van een personal training pakket. De tarieven staan vermeld op de tarieven pagina
Er is niet een richtlijn of je kan trainen wanneer je zwanger bent. Wij hebben leden die tijdens hun zwangerschap bij ons zijn blijven trainen. Dit moet uiteraard in goed overleg met je huisart en coach op dat moment. Doorgaans wordt er tijdens de zwangerschap getraind. Je moet natuurlijk zelf aanvoelen of dat ook prettig is voor jou en welke oefeningen je wel of niet kan doen.
Crossfit Amersfoort is al jaren goed vertegenwoordigd tijden de crossfit toernooien in Nederland. JE kan je tijdens de kwalificaties plaatsen en meedoen. Wij plaatsen altijd vooraf aan kwalificaties bericht hierover.