Trainingen
Meer weten over de trainingen? Ga dan naar de trainingspagina door te klikken op meer weten!
Aanbod van trainingen
Het gevarieerde aanbod van lessen is in handen van gecertificeerde CrossFit Coaches.
GEWICHTHEFFEN
Iedere CrossFitter maakt kennis met Olympisch gewichtheffen. Deze uit de atletiek afkomstige tak van sport groeit gestaag mee met het steeds populairder wordende CrossFit. Om deze technieken onze leden goed aan te leren, bieden we speciale gewichthef-trainingen. Onder leiding van een specialist leer je trekken, voorslaan en stoten.
GYMNASTICS KIDS AND TEENS
CrossFit is geweldig voor kinderen vanwege de grote verscheidenheid aan beweegvormen die het met zich meebrengt. Van gymnastiek tot atletiek dus: rennen, (touwtje) springen, touwklimmen, op je handen lopen, handstand, opdrukken en optrekken.
WOD
Iedere dag kun je deelnemen aan de WOD. Je vindt de trainingen terug onder 'Workout Of the Day'.
Onramp
Iedereen die start met CrossFit, volgt twee weken het OnRamp programma. Daarnaast kun je ook al beginnen met Gymnastics, GetStrong en de Leren Gewichtheffen lessen.
GET STRONG
Is een programma voor het verbeteren van algemene kracht en is geschikt voor beginnende én gevorderde CrossFitters. Tijdens deze training ligt de nadruk op het versterken van je hele lichaam.
BOKS FIT
Stap in de "ring" met BoksFit. Inge en Patrick leren je met hun boksachtergrond op een plezierige en veilige manier de basics van het boksen. Met BoksFit train je je uithoudingsvermogen, spierkracht, coördinatie en snelkracht. In een high impact workout gebruik je je hele lichaam. Je verbetert je hand-oogcoördinatie en je balans en het het is goed tegen stress. Lets get ready to rumble!
STAY FIT
"Het leven is leuker als je vrij kunt bewegen" dat positieve gevoel binnen ieders bereik brengen is onze missie. Daarom bieden we naast onze programma's twee keer per week een seniorenprogramma aan. Training en sport hebben dezelfde gezondheidseffecten op oudere leeftijd als op jongere leeftijd. Bijkomend voordeel is dat de effecten op oudere leeftijd sneller merkbaar zijn.
GYMNASTICS
Je voelt je vrijer als je écht iets kan met je lichaam. Minder Beach-Body, meer de kracht en controle voor een handstand, Pull of Muscle-up. De intensiteit wordt stapsgewijs opgebouwd en begint met het versterken van core en schouders. Van daaruit verder ontwikkelen naar Push ups, Pull ups en nog veel meer. Je beweegt beter, loopt meer rechtop en doet waar je maar wilt een vrije handstand.
STRONG FIT
Bij StrongFit draait het voornamelijk om kracht en het verplaatsen van afwijkende objecten. Denk aan tractorbanden, farmer handles, zandzakken of een Yoke. Ook wel ‘odd objects’.
BOOTCAMP
Zodra weer en temperatuur het toelaten staan bij CrossFit Amersfoort de roldeuren maximaal open. Buitenlucht is heerlijk, helemaal in een bosrijke omgeving. Daarom staat er iedere woensdag en zaterdag, naast de reguliere WOD's in de BOX een BOOTCAMP training op het rooster.
Veelgestelde vragen
De meeste vragen hebben wij hieronder al beantwoord. Zit je antwoord er niet bij? Neem dan contact op met ons via contact pagina
