Gymnastics
Doel
Stabiliteit, mobiliteit, kracht, balans, souplesse en lichaamscontrole
Wat heb je nodig?
Handdoek
Duur
60 minuten
HANDSTAND, PULL- EN PUSH UPS LEREN BIJ GYMNASTICS
Waarom gymnastics?
- Verbetert stabiliteit en mobiliteit van gewrichten
- Oefeningen worden heel rustig opgebouwd
- Goed voor core, schouders, rug en armspieren
- Geschikt voor zowel starters als ervaren sporters
Je voelt je vrijer als je écht iets kan met je lichaam. Minder Beach-Body, meer de kracht en controle voor een handstand, Pull of Muscle-up. De intensiteit wordt stapsgewijs opgebouwd en begint met het versterken van core en schouders. Van daaruit verder ontwikkelen naar Push ups, Pull ups en nog veel meer. Je beweegt beter, loopt meer rechtop en doet waar je maar wilt een vrije handstand.
Maak kennis met CrossFit Amersfoort en schrijf je in voor een proefles.