STRONG
FIT

DOEL

Sterk en fit in basisbewegingen en veilige technieken

Wat heb je nodig?

Handdoek, stevige sportschoenen

Duur

60 minuten


Image

Waarom STRONG FIT?


  • Je wordt sterker èn fitter
  • De technieken zijn niet moeilijk
  • Enige basiskracht is vereist

Bij StrongFit draait het voornamelijk om kracht en het verplaatsen van afwijkende objecten. Denk aan tractorbanden, farmer handles, zandzakken of een Yoke. Ook wel ‘odd objects’.

Het grote verschil in de beweeguitvoering zoals bij de Olympische lifts, is dat er minder snelkracht aan te pas komt. Dat maakt het dat de technieken makkelijker zijn aan te leren. Onze leden zijn erg enthousiast over deze trainingsvorm omdat de fun-factor erg hoog is.


Maak kennis met CrossFit Amersfoort en schrijf je in voor een proefles.