Get in touch

Recept van de maand: April

Korean-Style Steak & Sla Wraps

Ook deze maand hebben we weer een heerlijk gerecht voor je om van te genieten tijdens je lunch of je diner!

Prep. tijd: 30 minuten   

Ingrediënten voor 4 porties:

1 pond biefstuk of entrecote
¼ theelepel zout
¼ theelepel versgemalen peper
1 kop in blokjes gesneden gepelde komkommer
6 cherrytomaatjes, gehalveerd
¼ kopje dun gesneden sjalot
1 eetlepel fijngehakte verse munt
1 eetlepel fijngehakte verse basilicum
1 eetlepel fijngehakte verse koriander
1 eetlepel bruine suiker
2 eetlepels sojasaus
2 eetlepels limoensap
½ theelepel gemalen rode peper
1 Romeinse sla, bladeren gescheiden

Bereiding

Verwarm de (grill)pan op middelhoog vuur.
Bestrooi steak met zout en peper.

Bak de steak 6 tot 8 minuten per kant voor medium. Leg over naar een snijplank en laat 5 minuten rusten. Snijd de steak in dunne plakjes.
Combineer de gesneden biefstuk, komkommer, tomaten, sjalot, munt, basilicum en koriander in een grote kom.

Meng de suiker, de sojasaus, het limoensap en de gemalen rode paprika in een kleine kom. Sprenkel dit over het steakmengsel.

Schep een deel van het steakmengsel in een slablad en rol het in een “wrap” om te serveren.


Meal prep Tip: het steakmengsel blijft maximaal 1 dag bewaard in de koelkast.

Je kan deze wraps upgraden door te serveren met o.a. kimchee, maar ook Griekse yoghurt en geraspte worteltjes met rijstazijn. Serveer de verschillende componenten van het gerecht apart en laat je gasten hun eigen wraps naar smaak maken.

Enjoy!

Deel dit bericht

Facebook
Twitter
Pinterest
LinkedIn
Ook leuk

Gerelateerde berichten

GetFit! Wordt Functioneel Fit!

Functioneel fit zijn betekent dat je lichaam goed voorbereid is op de fysieke eisen van het dagelijks leven. Het gaat om het ontwikkelen van kracht,

HYROX

NU! HYROX bij CrossFit Amersfoort

Er zijn tien verschillende categorieën waarin de deelnemers het tegen elkaar opnemen. De afstanden zijn in elke categorie hetzelfde, alleen het gewicht is anders. Zo

Wij bestaan sinds 2022 tien jaar!

Sinds januari 2022 bestaan wij 10 jaar! Proost🥂en iedereen nog veel fitte jaren! Zondag 3 juli jl. hebben wij deze mijlpaal met een groot aantal

Coronaproof Sporten

Van 8 januari tot 27 februari zaten we met ons sportaanbod buiten onder twee ruime tenten. De tenten boden plek aan twaalf sporters. Net als

Samen Oersoep maken

Samen Oersoep maken

Zoom kookworkshop Oersoep maken. Volgend weekend gaan we samen de bekende Oersoep van trainer & voedingsspecialist Ton Leenders bereiden. Naast enorme algemene gezondheidswinst staat dit