ontwikkel je kracht en word sterker in je squat en deadlift tijdens Get Strong

Is een programma voor het verbeteren van kracht en is geschikt voor beginnende én gevorderde CrossFitters. Tijdens deze training ligt de nadruk op het versterken van je hele lichaam. 

De basisbewegingen zijn Squats, Deadlifts, Press en Pull bewegingen aangevuld met oefeningen op basis van eigen lichaamsgewicht. We werken met halters, kettlebells, dumbells, sandbags enzovoorts. Wie na een periode van inactiviteit of vooral op machines heeft getraind kan wel wat extra techniek en basis-kracht gebruiken. Tijdens deze trainingen werk je niet op tijd of voor rondes. De oefeningen doe je op eigen tempo en intensiteit. De training wordt begeleidt door een Coach. Get Strong is ook zeer geschikt voor leden met specifieke doelen afgestemd op een sport of revalidatie na een blessure.

Iedere dag een andere training! Iedere dag kun je deelnemen aan een andere training binnen het Get Strong programma. Je vindt de trainingen terug onder de 'Workout Of the Day'.